🤲 内手レイアップ（Inside Hand Layup）とは

概要

内手レイアップ（Inside Hand Layup） とは、 ドライブ時にリングに近い側（外側）ではなく、内側の手でフィニッシュするレイアップシュートのことです。

通常、右サイドのレイアップでは右手、左サイドでは左手でシュートを行いますが、内手レイアップではあえて逆の手（内側の手）でシュートすることで、 ディフェンスのタイミングを外し、ブロックを避けることを目的とします。

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🎥 基本の動き

1. ゴールに向かってドライブ。
2. ディフェンスが外側（リング寄り）をカットしてくるのを確認。
3. ゴールに背を少し向けるように体をねじりながら、内側の手でフィニッシュ。
4. ボードに当てる、またはリングに直接当てる形でレイアップを完了。

→ ポイントは、「体でボールを隠しながら、逆手でフィニッシュする」こと。

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💡 内手レイアップの目的と効果

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🧠 戦術的な使い方

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⚙️ フォームのポイント

• ボールを体の中心～逆サイドにキープ。 → ディフェンスに見せずに最後まで隠す。
• 空中で体をねじる。 → シュート角度を確保しつつ、ブロックから逃げる。
• 利き手・逆手両方で練習する。 → 実戦ではどちらの手でもスムーズに出せることが重要。
• ボードを使う判断。 → 内手では角度が浅くなるため、柔らかいタッチで当てる。

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🏀 代表的な使用シーン（例）

• ステフィン・カリー（Stephen Curry） → ペイント内でディフェンスを引きつけ、内手でのリバースやフィンガーロールを多用。
• カイリー・アービング（Kyrie Irving） → 両手を自在に使い分け、ボディバランスを崩さずに内手でフィニッシュ。
• デリック・ローズ（Derrick Rose） → スピードに乗った状態から、空中で内手へ切り替える巧みなフィニッシュ技術。

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🎯 内手レイアップと外手レイアップの違い

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💬 まとめ

• 内手レイアップ＝逆手でフィニッシュするブロック回避テクニック。
• 通常のレイアップよりも難易度は高いが、相手のブロックを完全に無力化できる。
• 空中バランス・判断力・左右の手の器用さが求められる。
• モダンバスケでは、カリーやアービングのように両手を使い分けるフィニッシュ力が必須。