🏀 ペイントアタック（paint-attack）

🔍 概要

ペイントアタック（Paint Attack） とは、 バスケットボールにおいて ペイントエリア（ゴール下の長方形のエリア）へ積極的に攻め込むプレー のことを指します。

ドライブやカット、ピック＆ロールなどを使って、 ディフェンスを崩しながら高確率のシュートチャンスを作り出す攻撃の基本戦術です。

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📍 ペイントエリアとは？

ペイントエリア（Paint Area）とは、 フリースローライン・ゴール下の長方形のエリアで、得点確率が最も高い“ゴール至近距離ゾーン” のこと。 このエリアを「制する者が試合を制す」と言われるほど重要です。

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⚡ ペイントアタックの主な手段

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🎯 ペイントアタックの狙い

• 高確率な レイアップ・ダンク・近距離シュート を狙う
• ディフェンスを収縮させて キックアウト（外へのパス） のチャンスを作る
• 相手にファウルを誘い、フリースロー を獲得する
• 試合のテンポを支配し、リズムを生み出す

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🧠 ディフェンスへの影響

ペイントアタックが成功すると、 相手ディフェンスは内側に収縮（ヘルプ）しやすくなり、 その結果として外のシューターがフリーになるなど、アウトサイドシュートのチャンス も増えます。

つまり、ペイントアタック → キックアウト → 3Pシュート という“インサイドアウト”の攻撃リズムが理想的です。

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💡 コーチングポイント

• 「まずペイントを狙え」
• 「ボールをゴールに向かって動かす」
• 「攻撃の起点はゴール下から」
• 「シュートだけでなく、崩す意識を」

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🗣️ よく使われるフレーズ

• “Attack the paint!”（ペイントを攻めろ！）
• “Collapse the defense!”（ディフェンスを潰せ！）
• “Inside first, outside later.”（まずインサイド、次にアウトサイド）

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🧩 まとめ

ペイントアタックは、 試合の流れを変える最も効率的でチームに勢いを与える攻撃手段です。

外から打つ前に、まずは中へ。 中を制すチームが、最終的に勝利を手にします。

🏀 「ペイントを制する者が、ゲームを制す」