🏀 ロッカーモーション（Rocker Motion）とは

概要

ロッカーモーション（Rocker Motion） とは、 ドリブル中に上半身を後ろへ引くような“揺れる”動きを入れて、ディフェンスの反応を見てから再び前に進むテクニックです。

語源の rocker は「ロッキングチェア（揺れる椅子）」を意味し、 その名前の通り、身体を前後に“ロック（揺らす）”する動作が特徴です。

動きとしては ヘジテーション（Hesitation）ドリブルに非常に近く、 違いは「止まる」ではなく「上体を一瞬“引いて揺らす”」こと。 厳密な区別よりも、ディフェンスのリアクションに応じて使い分ける感覚が重要です。

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🎥 基本の動き

1. ドリブルで前進し、ディフェンスに接近する。
2. 一瞬スピードを緩めながら、上半身を後ろに引くように揺らす（ロッキング）。
3. ディフェンスが反応して止まったり重心をずらしたら、再び前に加速してドライブ。
4. 相手が引いた場合は、そのままシュートやステップバックにも展開できる。

→ 前進 → 後退（揺れ）→ 再加速 の「3拍子リズム」で行うのが理想です。

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💡 ポイント

• 上半身の揺れを自然に出す。 → 過剰にのけぞらず、リズムの中で揺らすイメージ。
• 重心は低くキープ。 → 揺れても腰が浮かないようにする。
• 視線は常に前へ。 → 相手の動きを読みながら判断する。
• 再加速のタイミングが勝負。 → 相手が“止まった瞬間”が突破のチャンス。

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🧠 戦術的な狙い

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⚙️ ヘジテーションとの違い

→ ヘジテーションが「止める」動きなら、ロッカーモーションは「揺らす」動き。

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🏀 実戦での使い方

• 1on1の中盤〜終盤の仕掛け → 相手の反応を見ながら再アタック。
• ピック前の駆け引き → ディフェンスを迷わせてスクリーンを有利に使う。
• リムアタック前の緩急づけ → DFが飛び込んでくるタイミングをズラす。

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🏆 代表的な使い手

• カイリー・アービング（Kyrie Irving） → 細かいロッキングモーションでDFを完全に止める。
• ステフィン・カリー（Stephen Curry） → プルアップ前にロッカー動作を入れ、DFを惑わせる。
• ジェイソン・テイタム（Jayson Tatum） → ジャブ＋ロッカーの組み合わせでタイミングをズラす巧者。

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💬 まとめ

• ロッカーモーション＝ドリブル中に上体を後ろへ引いて揺らす動き。
• ヘジテーションと似ているが、「止まる」ではなく「揺れる」リズムで相手を崩す。
• 厳密な使い分けよりも、ディフェンスの反応を読む感覚が最重要。
• リズム・間・タイミングを操ることで、シンプルな1on1を“芸術的”に変えるスキル。