🏀 スナッチ（Snatch）とは

スナッチ（Snatch）とは、ドライブ中に一瞬止まるように見せて、 素早くボールと体を引き戻す切り返しムーブのことです。

英語の “snatch” には「引き寄せる」「素早くつかむ」という意味があり、 その名の通り、ドリブルを“引き戻す”動作でディフェンスをずらして抜き去ります。

---

🔹 基本の動き方

1. ドライブ方向へスピードを出して進む。 → ディフェンスを引きつける。

2. 一瞬ストップ（スネア）を入れて減速。 → ディフェンスが反応して前のめりになる。

3. その瞬間、ボールを後方（自分側）へ強く引く。 → 手首を使って「スナッチ」するようにボールを戻す。

4. バランスを取ってすぐに反対方向へクロスオーバーやジャンプシュート。

💡 ポイントは「引く動作」。 “押す”ではなく、“引いて止める”のがスナッチの真骨頂。

---

🔹 動きのイメージ

➡️（ドライブ） → ⏸️（ストップ） → ↩️（スナッチ） → 💨（切り返し）

まるで一瞬“止まった”ように見せて、 そこから爆発的に方向を変えることで相手を置き去りにします。

---

🔹 よく使われるシーン

• フリースローライン手前など、中距離での1on1
• トランジション中のスピードを活かした切り返し
• ディフェンスが下がり気味の時に一瞬でリズムを変える場面
• **プルアップシュート（ストップジャンパー）**への導入動作として

---

🔹 ポイントとコツ

• 減速と引き戻しの“間”を大切に。 一瞬の停止（0.2秒のタメ）があると、ディフェンスが反応しやすい。

• 体とボールの動きを連動させる。 ボールだけでなく、上半身もわずかに後ろへ引くと自然。

• 視線はそのままゴール方向へ。 相手に「まだ行く」と思わせて引き戻すのが効果的。

• リズム変化を使い分ける。 “速→遅→速” の三段階でテンポを作ると抜けやすい。

---

🔹 よくあるミス

• 引き戻しが弱く、ボールが手につかない（ミスドリブル）
• 減速しすぎて動きが止まってしまう
• タイミングが早すぎてディフェンスが反応しない
• バランスを崩して次の動作に繋げられない

---

🔹 応用パターン

---

🔹 有名選手の例

---

🔹 練習方法

1. コーンを使った1歩スナッチ練習

• コーンへドライブ → 減速 → ボールを引き戻す。

1. クロスオーバー連携ドリル

• スナッチ → クロスオーバー → スピンムーブの流れを練習。

1. スナッチ→シュート練習

• リング正面からスナッチしてプルアップジャンパーを打つ。

---

🔹 まとめ

---

🔹 コーチTip

スナッチは“止まる勇気”が鍵。 速く行くより、「止まる→引く→出る」を意識すると 相手の反応を完全に支配できます。 NBA選手のスナッチは、8割が「間」で勝負しています。