✖️ クロス（Cross）とは

概要

クロス（Cross） とは、 バスケットボールにおけるドリブルでボールを左右に切り替える動き、 すなわち クロスオーバー（Crossover Dribble） の略称として使われる用語です。

英語の cross は「交差する」「横切る」という意味。 バスケでは、ボールを片手からもう片方の手へ“交差させる”動きを指し、 ディフェンスのバランスを崩して抜き去るための最も代表的な1on1テクニックです。

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🎥 基本の動き（クロスオーバー）

1. ドリブルでディフェンスに向かって仕掛ける。
2. 片手でボールを床に強く弾き、身体の前で素早く反対側の手へ切り替える。
3. 同時に重心と視線を逆方向にフェイクし、ディフェンスの反応を誘う。
4. 相手の体勢がずれた瞬間、逆方向へ一気にドライブ。

→ クロスオーバーは「重心のズレを利用して抜く」技術。 スピードよりもタイミングとリズムが重要です。

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💡 クロスのポイント

• 強く・低く・速く。 → ボールを低く、速く切り替えることでスティールされにくくなる。
• 目線と上体のフェイクを使う。 → ボールだけでなく、体全体で相手を揺さぶる。
• ステップを連動させる。 → 足の切り返し（クロスステップ）と同時にドリブルを変える。
• 一瞬“止まる”リズムを作る。 → 相手の動きを見てから反応できる余裕を持つ。

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🧠 戦術的な狙い

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⚙️ クロスのバリエーション

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🧩 ポケットドリブルとの関係

クロスオーバーは、**ポケットドリブル（体の横で低く保つドリブル）**から派生するケースが多いです。 ポケット位置でボールを保持することで、次の動き（クロス or フェイク）を選択できる“間”を作ることができ、 ディフェンスのタイミングを外しやすくなります。

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🏀 実際の使用シーン

• 1on1の駆け引き中 → ディフェンスの間合いを崩して突破。
• ピック＆ロール前 → ディフェンスの方向を誘導してスクリーンを使いやすくする。
• トランジション中 → スピードの中で相手をずらし、攻撃のテンポを維持。

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🏆 代表的な使い手

• アレン・アイバーソン（Allen Iverson） → NBA史に残る“キラークロスオーバー”の代名詞。
• カイリー・アービング（Kyrie Irving） → 超高速のハンドリングと滑らかなクロスでディフェンスを翻弄。
• ステフィン・カリー（Stephen Curry） → クロスからのステップバックや3Pシュートへの展開が非常に巧み。

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💬 まとめ

• クロス＝ボールを左右に切り替えるフェイントドリブル。
• 相手の重心をずらし、スペースを作って突破するための基本技。
• スピードよりもタイミングとリズムが重要。
• ポケットドリブルやステップとの連動により、“抜く・止める・打つ”すべての攻撃の起点となるスキル。