🔁 フロントチェンジ（Front Change）とは

概要

フロントチェンジ（Front Change） とは、 バスケットボールの基本的なドリブルスキルのひとつで、体の正面でボールを左右に切り返すドリブル のことです。

英語では front crossover や front change dribble とも呼ばれ、 ディフェンスとの距離が近い場面や、1対1の駆け引きで最も多用される**基本のチェンジ・オブ・ディレクション（方向転換）**です。

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🎥 基本の動き

1. ドリブルをついている手（例：右手）で、ボールを体の前に運ぶ。
2. 体の正面を通すように低くボールをバウンドさせ、反対の手（左手）でキャッチ。
3. 同時に、重心を逆方向（右→左）へ素早く移動させる。
4. ディフェンスのタイミングをずらして、抜く・止まる・方向転換するなど次の動作へ繋げる。

→ 「前で切り返す」＝Front Change。 シンプルながらも、全てのドリブルムーブの基礎となる重要なスキルです。

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💡 フロントチェンジの目的と効果

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⚙️ 技術のポイント

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🧠 応用バリエーション

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🏀 フロントチェンジの実戦活用シーン

• 1on1での駆け引き → 相手の重心を見て、逆方向に切り返して抜く。
• トランジション中のスピードチェンジ → ディフェンスをかわして攻撃の流れを継続。
• ピック前の仕掛け → スクリーン前で一度チェンジを入れて読みを外す。
• プレッシャーディフェンス回避 → 正面で切り返し、相手の手を避けながらコントロール。

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🧩 フロントチェンジの練習方法

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🏆 代表的な使い手

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💬 まとめ

• フロントチェンジ＝体の正面で行う左右の切り返しドリブル。
• 全てのハンドリング・ムーブの基礎となる重要スキル。
• 低く・速く・滑らかに行うことで、抜きの起点やリズム変化を作れる。
• シンプルだが、使い方次第で最も効果的なフェイクドリブルにもなる。
• フロントチェンジを極めることが、全てのドリブルスキル上達への第一歩。