🏀 レッグスルー（Leg Through）とは

概要

レッグスルー（Leg Through） とは、 ドリブル中にボールを自分の脚の間（足の下）を通して左右に切り替えるテクニックです。 英語では “between the legs dribble” とも呼ばれ、 相手ディフェンスをかわす際や、リズムを変える時に使われます。

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🎥 動作の流れ

1. ドリブル中に前足を少し前に出す。
2. ボールを後ろの手から前の手へ、脚の間を通して送る。
3. 受け取った手で次の動作（ドライブ・ステップ・再ドリブル）へ移行する。

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💡 ポイント

• 重心を低く保つ：ボールコントロールが安定する。
• リズムを一定に保つ：動きの中でタイミングがずれるとボールを落としやすい。
• 目線は上げておく：相手ディフェンスの反応を見ながら動く。

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🧠 主な使い方

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⚙️ レッグスルーの種類

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💬 まとめ

• 脚の間を通すドリブル＝レッグスルー。
• ボールを守りつつ、方向転換やフェイントを可能にする基本スキル。
• 現代バスケでは、スピードとリズムを操る選手ほどレッグスルーを多用する。