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説明
🌀 リトリートドリブル（retreat-dribble）
🔍 概要
リトリートドリブル（Retreat Dribble） とは、 バスケットボールにおいて ディフェンスのプレッシャーを避けるために、後方へ下がりながら行うドリブル のことです。
相手との距離を一時的に取ることで、
- ボールを守り直す
- 攻撃をリセットする
- 新たなチャンスを作る といった目的で使われる、冷静で知的なドリブルスキル です。
🧩 基本動作
- ディフェンスが間合いを詰めてきたら、前進を止める
- 体を低く保ちながら、後ろ方向へ1〜2歩下がるようにドリブル
- 相手との距離を確保し、次のアクション（再ドライブ・パス・ステップバック）につなげる
この後退動作が「リトリート（退く）」と呼ばれる理由です。
🏀 リトリートドリブルの目的
| 目的 | 内容 |
|---|---|
| プレッシャー回避 | 相手ディフェンスに詰められた際、間合いを取り直す |
| 体勢のリセット | バランスを崩しそうな状況で一度仕切り直す |
| スペースメイク | チームメイトへのパスコースや自分の再ドライブコースを確保 |
| リズムチェンジ | 一度下がってから再び加速することで、ディフェンスを翻弄 |
⚡ 有効なシーン
- ボールプレッシャーが強い相手に詰められたとき
- ピック＆ロール後にスペースを再調整したいとき
- トラップ（ダブルチーム）から逃げたいとき
- 試合終盤など、ボールコントロールを優先したいとき
🧠 技術のポイント
| 技術 | 解説 |
|---|---|
| 低い姿勢 | 腰を落とし、上体がブレないように安定させる |
| 後ろ向きにならない | 胸を相手に向けたまま後退する |
| 視野の確保 | 味方やディフェンスの動きを常に把握 |
| スピード変化 | 下がる → 止まる → 再アタック の緩急をつける |
💡 コーチングポイント
- 「慌てて前に行かず、一度リセット！」
- 「ディフェンスを見ながら下がれ！」
- 「スペースを作ってから次の一手へ！」
- 「下がるドリブルができる選手は、試合を支配できる！」
🔁 組み合わせ例
| 組み合わせ | 解説 |
|---|---|
| リトリート → クロスオーバー | 下がって間合いを取ってから一気に抜く |
| リトリート → ステップバック | ドリブルで下がりながらシュートスペースを作る |
| リトリート → ピック＆ロール再セット | ディフェンスを引き出してから再びスクリーンを活用 |
🧩 関連スキル
- ヘジテーション（hesitation）：止まりかけから再加速するドリブル
- スナッチバック（snatch-back）：素早く下がってスペースを取るドリブル
- キルドリブル（kill-dribble）：一度止めて状況を整理するドリブル
🏁 まとめ
リトリートドリブルは、攻めるために“引く”テクニック。 ただ下がるのではなく、次の一手のために空間と時間を作る高度な判断スキル です。
🌀 「下がる勇気が、次の突破を生む。」 リトリートは、攻撃の“再起動スイッチ”。
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📺 参考動画
【バスケ自主練🏀】小学4年生 リトリート練習 2回ドリブル1回リトリートレイアップ #basketball #ミニバス
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